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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Thread

Ernährung ab 40

01.04.2024 06:51
HiddenNickname
1

Hallo zusammen,
ich werde bald 40. 🙂 Ich habe das Gefühl, dass ich leichter zunehme und kleine "Sünden" nicht mehr so gut wegstecke wie früher, d.h. ich nehme trotzdem zu. Dazu muss ich sagen, dass ich 3x pro Woche 10km laufen gehe. Ich habe nun gelesen, dass "frau" mit Krafttraining anfangen sollte, um den Aufbau der Musikeln zu fördern. Das mag ich nicht so ...😒 Wie geht es euch damit? Habt ihr in der Lebensmitte etwas an eurer Ernährung geändert?
Ich hätte nicht gedacht, dass der 40. Geburtstag so symbolisch für mich ist. Ich habe einige Vorsätze ...
Schon komisch. Mir macht eben Sorgen, dass das Übergewicht bei mir in der Familie liegt und gerade auch das Zunehmen im mittleren Alter. Ich würde das gerne verhindern ...
Liebe Grüße
Magnolia


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10.04.2024 16:57
  • trasha
    0
    10.04.2024 17:33
    HiddenNickname



  • Cornelia-Nele
    0
    10.04.2024 17:31
    HiddenNickname
    Aber nar gat darodgesiebt!


10.04.2024 11:40
  • LivNow
    0
10.04.2024 05:34
  • mitouja
    0
05.04.2024 08:48
04.04.2024 21:34
04.04.2024 16:03
03.04.2024 23:30
03.04.2024 11:16
  • Banksyy24
    5
02.04.2024 21:37
02.04.2024 09:03
  • LivNow
    2
01.04.2024 17:18
  • trasha
    0
    editiert am 10.04.2024 17:12 melden

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