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Sportart ab 40 / Janus-Verein Köln / Erfahru

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11.11.2019 23:50
HiddenNickname

Hallo Leute,

ich möchte regelmäßig Sport treiben. Wie jedes Jahr Na ne Spaß. Ich habe meine Vorhaben bislang immer von anderen abhängig gemacht und jetzt die Schn..ze voll. Joggen ist mir aufgrund miserabler Atemtechnik nicht so möglich, wie ich möchte, in 5 Monaten war ich jetzt 2x schwimmen und 2x Badminton spielen, Fitnesstudio wollte mir einen Knebelvertrag aufdrücken und ich fands langweilig. Meine Couchpotato-Freunde liegen jetzt endgültig eingehüllt im Kerzenschein und sind null begeisterungsfähig (okay einige haben auch Kinder, die sind natürlich raus.)

Nur bin ich jetzt 40 Jahre

Einem alteingesessenen Team im örtlichen Turnverein kann ich nicht mehr beitreten, die haben sogar öfter Stadtmeisterschaften und so. Oh Schock, bitte nicht. Mir wurde von einem Arbeitskollegen jetzt der Janus-SV in Köln empfohlen. Kennt den jemand von euch? Ich mag gern Team-Sport wie Volleyball, Tanzen wär auch cool.

In 1. Linie gehts mir ja nicht um enorme Abnehmabsichten oder Leistungssport, sondern um ein Wohlbefinden zu steigern und sich langfristig fitter und gesünder zu fühlen.

12.11.2019 02:22
HiddenNickname

SC Janus ist auf jeden Fall eine gute Idee. Neben vielen unterschiedlichen Sportarten, bieten sie auch einfach ein angenehmes wohlfühl Ambiente. Du kannst da auch unverbindlich zum Probetraining kommen und muss nicht direkt dich anmelden. Einfach mal schauen welche Sportarten dir da gefallen. Lg

12.11.2019 10:21
HiddenNickname

Zunächst habe ich mal eine Frage. Was ist eine miserable Atemtechnik und wäre es nicht sinnig erstmal diese zu korrigieren bevor du bei irgendeiner Art Bewegungsmodell kollabierst? Jede Art von Bewegung im Sinne sportlicher Betätigung erfordert eine gute Atemtechnik.
Und dann kannst du schauen welche Art von Bewegungen deinem Körper gefallen. Das wichtigste ist nämlich dass du Spaß an der Sache hast. Ist das nicht gegeben hörst du ganz schnell wieder auf. Die Lust ist auch beim Sport, wie bei allem anderen eine große Motivation. Viel Spaß!



12.11.2019 14:13
HiddenNickname

Hallo ! Der SC Janus ist eine sehr gute Idee! Ich war lange Jahre als Frauenbeauftragte und Trainerin dabei!Viel Spass!

12.11.2019 20:01
HiddenNickname

Der Verein kann bestimmt ne gute idee sein, gibt es da auch ne Radgruppe?
Wenn nicht, gibt es doch bestimmt ne Möglichkeit, spätestens ab dem Frühjahr wieder Radtouren, die über den ADFC oder so organisiert werden, mitzumachen, ist halt viel gelenkschonender als jogging. Trampolitrining ist bestimmt auch ne feine Sache, damit meine ich Training, wie dieses:

https://www.youtube.com/w [...] VrN2T25Y



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