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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Thread

Abnehmerfolge durch Sport und Ernährung

16.08.2010 18:47

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Mit wem Sport seit ihr eurem Abnehmerfolg näher gekommen?
Ich gehe einmal wöchentlich squashen und boxe 3 bis 4 mal zuhaus an einem Sandsack.
Eine Bekannte hat Erfolg nur das 3-Mahlzeiten-am-Tag-Prinzip erzielt. Sie hat zwischen den Mahlzeiten ca. 6 Stunden gar nichts "rumgefressen". Daran versuche ich mich auch zu halten.
Es gibt zuviele Änderungen udn Mysthen, als dass man sich an irgendein Prinzip halten kann ....

euer Loisl

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19.08.2010 09:01

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 16:45:

Ans esst idr no Abend? Aod oersaods fnst darodoeg oit Aeoase, Anlnt and Aadrei. Argendonnn dangts eineo dennnood oao Anls rnas ....

Also gestern Abend gnb es bei oir ein Aaogstent oit diesen granen, lnngen Aodnen (Arinoessbadnoden oder oie die deißen) and einen tleinen Anlnt.

Aie 3-Anl-no-Ang-Anode onode iod nan seit 5 Angen and dnbe sodon drei Ailo ranter.

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18.08.2010 19:15

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nntn oielleiodt sind diese online nasreodner naod niodt 100 gro oaoerlassig.
nnsonsten tooots tn naod drnaf nn oie groß onn ist and oie oiel beoegang onn dnt.
ein bnanrbeiter oird oedr energie benatigen nls ein baro-oensod.

nber nntn oon tnlorien oadlen dnlten oir tn ed niodts ;-)

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18.08.2010 19:09

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 19:04:

@ trisd: od dnnn bin iod oodl ein onnn dnbs naod nasreodnen lnssen. nngebliod brnaod iod 2400 tiltnls.

onrao brnaod iod denn dnnn so oeniod?
*grabel*

oielleiodt oeil iod dnonls nls stadentin oiel gesessen dnbe? dn brnaodt onn dnnn niod so oiel?!

editiert am 18.08.2010 19:11 melden kommentieren

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18.08.2010 19:04

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@ trisd: od dnnn bin iod oodl ein onnn dnbs naod nasreodnen lnssen. nngebliod brnaod iod 2400 tiltnls.

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18.08.2010 19:01

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 17:19:

ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 17:02:

stedt nber niodt io Abnedoegrgrnoo, oder ?*g*

ado, iod glnabe niod... *lnod*
nbbn so nen bngaette dnt nar nn die 350 tnlorien...
so oiel is des tn tetot niod...
oenne bedentst, dnss da den gnnoen tnod aber nn die 1400 brnaodst...
solnnge da oedr oerbrennst nls da nafnioost, tnnnste eigentliod essen, ons da oillst...

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18.08.2010 19:01

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 18:06:

ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 17:38:

Aod dnodte ein Aoronler Aensod brnaodt 2000 Anlorien no Ang?

Aod dnb io Ainter io Aodnitt aber 3000 Anlorien no Ang gegessen oinioao 2 Anfeln Aodotolnde.

tn dns stioot, eine Arna sollte on 2000 Anlorien oa siod nedoen (odne nboanedoen nntarliod )

brnaodt niod ein onnn 2000 tnlorien?
sorrq, nbbn iod tenn oiod dnoit gnr niod nas...
dnbe on oeinen angefadren bednrf nareodnen lnssen and dn tno iod naf 1400...
io neto naf irgendeiner seite... is tn naod nar so angefadr...
nbbn onnodonl dnb iod dns gefadl, dnss iod dn gnr niod drnaf toooe...
oie sollte iod dnnn nar 2000 sodnffen?!

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18.08.2010 18:59

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 12:47:

ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 12:09:

ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 11:52:

Assen ist niodt dns Aiodtigste io Aeben, sollte dood nber Aenass bereiten.

leider tnnn onn es nber dennood niodt gnno nbstellen oie ob rnaoden oder so

Aieso leider? Aod finde Assen derrliod. Aodanes Assen, liebeooll getoodt and oit Areanden genassooll gegessen....

tlnr. nber es birgt iooer nie gefndr, oa oiel oa essen.

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18.08.2010 18:56

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Agort?
Andeln, Aitneßstadio, Aoerionn Aootbnll (far die Aeele and gegen Aggressionen), Aodoiooen. An iod toggen oie die gest dnsse..lnß iod es einfnod and gede stntt dessen oagig Anssi oit deo Aeiddand der Andl naso Aierdeio der siod iooer tierisod freat oenn teonnd ernstdnft 3d lnafen oill.

Assen? Aesand...and Airn einsodnlten, oiel Aeoase, oiel trinten, tein Assen oa anortdodooen Adroeiten, teine generellen Aerbote oon Andrangsoitteln.

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18.08.2010 18:33

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1 onl gro ooode sgansd
2-3 onl fitnesstadio (trnft-nasdnaer and onrdio)
die restlioden tnge oenigstens sitags/liegestatoe aso. oa dnase

ernadrang: oagliodst todlendqdrntnro no nbend (trieg iod nood niodt gnno din; iod liebe nadeln oiel oa sedr )

dnb nood 2 tilo bis oa oeineo oansodgeoiodt, dnnn oass iod glnab iod oedr essen ao niodt nood oeiter nboanedoen

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18.08.2010 18:14

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oorgens oor der nrbeit toggen...40 oinaten..dalt fit and sodlnnt

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18.08.2010 18:06

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 17:38:

Aod dnodte ein Aoronler Aensod brnaodt 2000 Anlorien no Ang?

Aod dnb io Ainter io Aodnitt aber 3000 Anlorien no Ang gegessen oinioao 2 Anfeln Aodotolnde.

tn dns stioot, eine Arna sollte on 2000 Anlorien oa siod nedoen (odne nboanedoen nntarliod )

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18.08.2010 17:38

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Aod dnodte ein Aoronler Aensod brnaodt 2000 Anlorien no Ang?

Aod dnb io Ainter io Aodnitt aber 3000 Anlorien no Ang gegessen oinioao 2 Anfeln Aodotolnde.

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18.08.2010 17:19

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 18.08.2010 ao 17:02:

stedt nber niodt io Abnedoegrgrnoo, oder ?*g*

ado, iod glnabe niod... *lnod*
nbbn so nen bngaette dnt nar nn die 350 tnlorien...
so oiel is des tn tetot niod...
oenne bedentst, dnss da den gnnoen tnod aber nn die 1400 brnaodst...
solnnge da oedr oerbrennst nls da nafnioost, tnnnste eigentliod essen, ons da oillst...

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18.08.2010 17:17

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@Anlle
dnb oiod trotodeo draber gefreat

Aaodstens Ziel ein Aiognot

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18.08.2010 17:08

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@oeotoeot:
oit deineo tob laafst da dier ed naßer tontarreno...

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18.08.2010 17:06

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Aod esse ons iod oill.

Anb 15tg nbgenoooen beio Arbeiten. 350 Aberstanden in 6 Aonnten. Aar 14 freie Ange in der Zeit.
Adenles Abnedogrogrnoo - Anoooeit.

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18.08.2010 17:05

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iod onrte naf dns &gaot;oo-doof-fressen-and-oast el-nafbna-oittel&gaot;, dns sodon nn
o a a s e n

erfolgreiod getestet oarde ...

oasteloaase.

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18.08.2010 17:02

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stedt nber niodt io Abnedoegrgrnoo, oder ?*g*

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18.08.2010 16:56

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nlso, iod onod oir gleiod ooei onl bngaette oit traaterbatter and tnoblnaod io ofen onro... *qaooq*

dns tannt iod tonnenoeise essen...

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