Angst um Freunde und co
hi zusammen. hmm weiß gar nicht, wie ich anfangen soll. Also mein Problem ist, dass ich mir immer megaviele Sorgen mache, wenn ein Familienmitglied verreist oder sich Freunde länger nicht melden. Als mein Vater vorkurzem für einen Tag nach Frankreich fuhr, konnte ich den ganzen Tag keine Ruhe finden und bei jedem Klingeln unseres Telefons, bin ich in Panik geraten, dass grade jemand anruft, um mitzuteilen, dass mein Vater tödlich verunglückt ist. Als ich anfang dieser Woche bei einer Freundin übernachtete und auf dem Heimweg war, musste ich mit Schweißausbrüchen und Herzrasen daheim anrufen, weil ich plötzlich die Panik bekam, dass irgendwer während meiner Abwesenheit gestorben sein könnte! Als meine Mutter gestern länger in der Stadt blieb und dann mit dem Zug heimfuhr, hatte ich schon wieder Angst, dass auf der Heimfahrt ihr Zug entgleist! Und wenn ich einen Alptraum hatte, in dem ein Familienmitglied starb, muss ich sofort überprüfen, ob alle noch da sind. Und wenn meine Oma anruft krieg ich nicht selten Angst, dass sie anruft um uns mitzuteilen, dass mein Opa gestorben ist oder umgekehrt.
Ich weiß nicht, was ich dagegen tun soll! Ich kann mir in solchen Situationen so oft zusprechen, dass ich mir alles nur einbilde, wie ich will - es nützt nichts! Ich komme erst wieder zur Ruhe, wenn ich kontrolliert habe, wie es allen geht, ob sie noch leben. Ich hatte das vor einem Jahr schonmal, ist dann aber schwächer geworden (dafür sind andere Probs gekommen) aber in letzter Zeit taucht es wieder um so mehr auf!
Weiß eine von euch zufällig, was ich gegen diese Angstattacken tun kann?
Ich weiß nicht, was ich dagegen tun soll! Ich kann mir in solchen Situationen so oft zusprechen, dass ich mir alles nur einbilde, wie ich will - es nützt nichts! Ich komme erst wieder zur Ruhe, wenn ich kontrolliert habe, wie es allen geht, ob sie noch leben. Ich hatte das vor einem Jahr schonmal, ist dann aber schwächer geworden (dafür sind andere Probs gekommen) aber in letzter Zeit taucht es wieder um so mehr auf!
Weiß eine von euch zufällig, was ich gegen diese Angstattacken tun kann?