„Geheimnis“ der 5-Elemente-Ernährung…
Nix „Geheimnis“, einfach nachlesen und/oder ausprobieren…
Die sogenannten 5Element sind:
- Erde (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Milz-Magen)
- Holz (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Leber-Galle)
- Feuer (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Herz-Dünndarm)
- Metall (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Lunge-Dickdarm)
- Wasser (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Niere-Blase)
Die dazu „passenden“ Lebensmittel (möglichst Bio…) sind:
- Erde (Wirkung mild-süß: sättigenden Hauptnährstoffe wie Fett (Öl, Butter, Schmalz, Nüsse, …), Eiweiß (Fleisch, Eier, Fisch, Hülsenfrüchte), Kohlenhydrate (Getreide, Grieß, Flocken, …)
Hauptnährstoffe (Erde) sind schwer verdaulich, dazu „die 4 dynamischen/verdauungsfördernd en Geschmacksrichtungen:
- Holz (Wirkung sauer: frische Kräuter, Essig, Zitronensaft, …)
- Feuer (Wirkung bitter: Basilikum, Majoran, Kurkuma, …)
- Metall (Wirkung scharf: Ingwer, Kardamom, Kümmel, schwarzer Rettich, …)
- Wasser (Wirkung salzig: Meersalz, Steinsalz, Meeresalgen, …)
Gemüse und Obst gehören selbstverständlich dazu…
These:
Werden alle 5Elemente (Körperregionen) täglich gefüttert, so füttern sie sich auf Dauer gegenseitig, erhalten dem Körper die Energie, welche so ab 35 Jahren nachläßt und daher täglich aufgefüllt werden will…
… und da gäbe es noch zu erwähnen… : „Wer rastet, der rostet“ …Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Für alle kritischen Menschen:
Ich habe mit der Ernährungsumstellung (vor 2 Jahren) rd. 20 kg abgenommen (ohne Hungern, aber mit einer „klitzekleinen“ Prise Disziplin… über 1 Jahr lang).
Aktuell halte ich mich nicht zu 100% an die 5Elemente-Ernährung im eigentlichen Wortsinn (Buchtitel). Ich esse das, was mir schmeckt und ich habe festgestellt, dass es die Gerichte meiner Großmutter sind, welche die 5Elemente haargenau wiederspiegeln.
Buchtipps u.a.:
- http://www.buecher.de/sho [...] 5550926/
- http://www.amazon.de/Das- [...] p;sr=1-1
Die sogenannten 5Element sind:
- Erde (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Milz-Magen)
- Holz (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Leber-Galle)
- Feuer (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Herz-Dünndarm)
- Metall (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Lunge-Dickdarm)
- Wasser (entsprechende Lebensmittel „füttern“ die Körperregion Niere-Blase)
Die dazu „passenden“ Lebensmittel (möglichst Bio…) sind:
- Erde (Wirkung mild-süß: sättigenden Hauptnährstoffe wie Fett (Öl, Butter, Schmalz, Nüsse, …), Eiweiß (Fleisch, Eier, Fisch, Hülsenfrüchte), Kohlenhydrate (Getreide, Grieß, Flocken, …)
Hauptnährstoffe (Erde) sind schwer verdaulich, dazu „die 4 dynamischen/verdauungsfördernd en Geschmacksrichtungen:
- Holz (Wirkung sauer: frische Kräuter, Essig, Zitronensaft, …)
- Feuer (Wirkung bitter: Basilikum, Majoran, Kurkuma, …)
- Metall (Wirkung scharf: Ingwer, Kardamom, Kümmel, schwarzer Rettich, …)
- Wasser (Wirkung salzig: Meersalz, Steinsalz, Meeresalgen, …)
Gemüse und Obst gehören selbstverständlich dazu…
These:
Werden alle 5Elemente (Körperregionen) täglich gefüttert, so füttern sie sich auf Dauer gegenseitig, erhalten dem Körper die Energie, welche so ab 35 Jahren nachläßt und daher täglich aufgefüllt werden will…
… und da gäbe es noch zu erwähnen… : „Wer rastet, der rostet“ …Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Für alle kritischen Menschen:
Ich habe mit der Ernährungsumstellung (vor 2 Jahren) rd. 20 kg abgenommen (ohne Hungern, aber mit einer „klitzekleinen“ Prise Disziplin… über 1 Jahr lang).
Aktuell halte ich mich nicht zu 100% an die 5Elemente-Ernährung im eigentlichen Wortsinn (Buchtitel). Ich esse das, was mir schmeckt und ich habe festgestellt, dass es die Gerichte meiner Großmutter sind, welche die 5Elemente haargenau wiederspiegeln.
Buchtipps u.a.:
- http://www.buecher.de/sho [...] 5550926/
- http://www.amazon.de/Das- [...] p;sr=1-1
Aeisgiel: Aeoaseeintogf nnod Aons Aeoegt (... leiodt nngegnsst)
• Ataotoden &gaot;gate&gaot; Aatter (Arde, oild-saß, Aett)
• Aorbeerblatter (Aeaer and Aetnll, bitter, sodnrf)
• Araaterbradoarfel (Aolo: snaer)
• Aodlrnbi oder Alaoentodl oder Arottoli, eto. (Aitnoine, Aeoase)
• Aadren (Aitnoine, Aeoase)
• Aeoaseooiebeln (Arde and Aetnll: saß, sodnrf)
• Aofa (Arde: oild-saß, Aioeiß)
• Aastnt, Aosonrin, Afeffer, Anlo (Aetnll and Aeaer: sodnrf, bitter, sodnrf)
• … and Ansser
Aditiert:
Ags, Aeis oergessen (Arde: oild-saß, Aodlendqdrnte)