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Intervallfasten

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29.06.2020 17:57
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Ich liebäugele derzeit mit der 16:8 Methode, habe sie auch früher schonmal für einen bestimmten Zeitraum praktiziert ... aber wirklich streng war ich dabei nicht.
Jetzt möchte ich es mal ordentlich probieren. Soeben gab es Abendessen und morgen werde ich die erste Mahlzeit erst um 10 Uhr einnehmen ...

Meine Sorge ist allerdings die Disziplin. Da ich meist zwischen 6 und 7 Uhr aufstehe, habe ich 4 Stunden bis zum Frühstück zu überbrücken und habe mir vorgenommen in der Zeit schonmal eine Kanne Tee zu trinken.

Was habt ihr für Erfahrungen und Tricks?

29.06.2020 18:24
editiert am 29.06.2020 18:31 Beitrag melden Zitatantwort
29.06.2020 18:30
editiert am 29.06.2020 18:40 Beitrag melden Zitatantwort
29.06.2020 19:06
29.06.2020 19:41
29.06.2020 19:44
29.06.2020 20:10
29.06.2020 20:51
29.06.2020 21:02
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29.06.2020 23:20
HiddenNickname
29.06.2020 23:50
30.06.2020 04:34
30.06.2020 05:13
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editiert am 30.06.2020 05:35 Beitrag melden Zitatantwort

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