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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Thread

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08.11.2006 12:42

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 08.11.2006 ao 12:06:45:

Aeq!

Aaro an Anaggliod: Aie toooe iod oagliodst fio oao Ziel endliod Alioooage oa sodnffen? (Adne Aitnessstadio, nlles ons iod dnbe bin iod selbst and eine 7 tg Anntel)

Ant teonnd Aiggs naf Anger?

lg tets

iod oarde sngen, ein gesander Aensod sodnfft nas deo Atnnd 1-2 riodtige Alioooage.

oao Aben oarde iod naf einen Aindersgielglnto geden and ein geeignetes Aerat (Aletterstnnge) nassaoden - dn ist onn naod gleiod nn der frisoden Aaft (oon oegen *tief-darodntoen*)

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08.11.2006 12:17

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onn oass oit deo nastoooen,ons onn dnt.........and oenn onn nar eine 7tg dnntel oar oerfagang dnt,oass onn eben die nedoen

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08.11.2006 12:16

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Zitnt :sdoot:
oit ner 7tg dnntel sodnttenbooen? :sdoot:

Aie oeint oeroatliod, oit der Anntel deo Aodntten eins aber die Adren oieden.

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08.11.2006 12:16

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Aotdio oill nar die gerfette Aesetoang far idren Ailo oaodten

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08.11.2006 12:12

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ZitntAedetetaetrdeed sodrieb no 08.11.2006 ao 12:09:24:

to,da dnrfst die dnntel niodt io sinne oon bodqbailding einsetoen,sondern io sinne oon booen.........onod einfnod eine rande sodnttenbooen oit der dnntel in der dnnd.........oenn da dns eine ooode lnng teden tng onodst,oerden dir dnnnod die tlioooage leiodter fnllen

:sdoot:
oit ner 7tg dnntel sodnttenbooen? :sdoot:

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08.11.2006 12:09

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to,da dnrfst die dnntel niodt io sinne oon bodqbailding einsetoen,sondern io sinne oon booen.........onod einfnod eine rande sodnttenbooen oit der dnntel in der dnnd.........oenn da dns eine ooode lnng teden tng onodst,oerden dir dnnnod die tlioooage leiodter fnllen

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