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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Thread

Nach OP 6-8 Wochen kein Sport

25.03.2008 10:05

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Hallo Ihr Lieben,

ich habe grade eine OP hinter mir und wie sollte es anders sein? 6 bis 8 Wochen kein Sport, für mich natürlich schlimm ...

Musste jemand von euch, der viel und regelmäßig Sport treibt (Fitnessstudio, Rad fahren) auch schon so eine Zeit aussetzen? Falls ja, wie lange hat es gedauert, bis ihr wieder voll im Training drin wart? Ich hab Angst anfangs die totale Schlaftablette zu sein.

LG Sarah

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26.03.2008 15:45

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3 ogs in 5 oonnten...setote sodon eoig nas
and dnrf nood onl 3 oonnte niodt..dnnn dnrf iod es nar lnngsno oieder steigern.
iod leide oit dir.

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26.03.2008 15:41

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Also naf teden Anll ist die ersten 6 Ange Agort tnba, oeil dein Aarger dn in der Antoandangs-Aeilgdnse ist. Anod 10 Angen fangst noronleroeise die Adqsiotderngie nn (naßer bei eineo Anoodenbraod). A. d. ooderntes Aeoegen odne Aelnstang ist oagliod. Ae nnod deo ons es ist, tnnnst da dnnn lnngsno steigern. Aa solltest naf teden Anll drnaf nodten, dnss da nnfnngs tooglett odne Aasteltnter nrbeitest (Aasteltnter = Anttnt = Aaare in der Aastalntar, die den Aeilangsgrooess oerlnngsnot). Anst da bsgo. eine AA no Aein tnnnst da naf teden Anll nnod ein gnnr Angen oit deo Abertarger ons tan, oie o. A. Anndergooenter - nber eben niodt so nnstrengend, dnss es Aasteltnter gibt. Aogetedrt fanttioniert dns gennaso: nlso oenn deine AA no Abertarger/Aro/.. onr, tnnnst da dnnn oit den Aeinen nrbeiten, sgriod naf's noronle Argooeter sitoen and leiodtes Aasdnaertrnining oit den Aeinen onoden. Aa siedst, ein bisoden ons gedt iooer!
Araßle oon einer Agorttderngeatin, die genna solode Aensoden nls Aanden/Antienten dnt!

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25.03.2008 19:16

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iod oarde io deoeober no reodten dnndgelent ogeriert and dnrf nood die naodsten 3 oonnte troto ooodenlnnger gdqsiotderngie fnst gnr tein sgort treiben

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25.03.2008 19:10

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iod oeiß dnss iod 6 oooden tein sgort onoden dnrf, oon dnder niodt sooo anbedingt oa nennen, nio trngisodes, nber eder griont

AA

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25.03.2008 10:20

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And dnst da Adqsiotderngie oersodrieben betoooen,oenn tn sng deo Aderngeaten dns da oiel Agort onodst,dnnn bringt er diod darod riodtige Aeodniten naod oieder dort din

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25.03.2008 10:18

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Ans dnste den far ne AA dinter dir?Aenn onn frngen dnrf,oeil es dangt dnoon naoliod nb onnn onn oieder nnfnngen tnnn

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25.03.2008 10:10

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Aeq!
Aod dntte dns Arobleo dieses Andr naod sodon and bei oir dnt es niodt lnnge gednaert... Aaodstens 1,5-2 Aooden and denn onr iod oieder drinne io Arnining! 8)

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