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Pilates, Yoga & Co.

22.06.2026 14:17

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Ich habe vor kurzem eine Verordnung für Physiotherapie erhalten und bin glücklicherweise in einer Praxis gelandet, wo mit Pilates, Yoga und Entspannungstechniken gearbeitet wird. Nach dem ersten Termin stand schon fest, dass Pilates für meine Beschwerden/Ziele offenbar super geeignet ist und seit einer Woche habe ich sogar schon für Zuhause ein kleines tägliches Übungsprogramm. ... und Muskelkater.

Gibt es hier noch andere, die gerade erst begonnen haben oder alte Häsinnen, die Tipps und Anregungen haben?

Mein Hauptziel ist sanfte Muskelstärkung, um die Gelenke zu entlasten. Über das Plus an Beweglichkeit und die zusätzliche Bewegung insgesamt, freue ich mich nebenbei auch.