Problemzone Knie
So Ladies, jetzt brauche ich mal euren sportmedizinischen Rat!
Wenn ich im Traning (Fußball) meine Runden auf dem Platz drehe, ist mit meinen Knien alles in Ordnung. Auch im normalen Spielbetrieb ist alles paletti.
Aber wenn ich im Wald laufen gehe, dauert es keine 15 Minuten und ich könnte vor Schmerzen die Wände (Bäume :lol
hochgehen.
Ruckzuck habe ich eine Außenbandreizung im linken Knie, und das kann ganz schön weh tun (und ich bin nicht besonders wehleidig
). Der Arzt kann da auch nichts machen als Zinkverband und Salbe...
Eine Bandage trage ich schon am anderen Knie wegen einer Kapselverletzung - ich kann ja nicht beide Knie in Bandagen stecken, ist ja schlimmer als beim Senioren-Sport! :shock:
Habt ihr Erfahrung damit und ein paar Tipps, wie sich das verhindern lässt, ohne dass ich das Laufen an den Nagel hängen muss?
Wenn ich im Traning (Fußball) meine Runden auf dem Platz drehe, ist mit meinen Knien alles in Ordnung. Auch im normalen Spielbetrieb ist alles paletti.
Aber wenn ich im Wald laufen gehe, dauert es keine 15 Minuten und ich könnte vor Schmerzen die Wände (Bäume :lol
hochgehen. Ruckzuck habe ich eine Außenbandreizung im linken Knie, und das kann ganz schön weh tun (und ich bin nicht besonders wehleidig
). Der Arzt kann da auch nichts machen als Zinkverband und Salbe...Eine Bandage trage ich schon am anderen Knie wegen einer Kapselverletzung - ich kann ja nicht beide Knie in Bandagen stecken, ist ja schlimmer als beim Senioren-Sport! :shock:
Habt ihr Erfahrung damit und ein paar Tipps, wie sich das verhindern lässt, ohne dass ich das Laufen an den Nagel hängen muss?
