Schlaflos
ich kann seid Wochen schon nur noch maximal 4 Stunden Nachts schlafen und weiß nicht warum.... entweder ich schlaf immer erst sehr spät ein, oder ich schlaff vor müdigkeit früh ein und bin dann meist wieder schon gegen 12 oder 1 wach.
Hat irgendwer Tipps wie ich besser schlafen kann? Medikamente und / oder Alkohol verbieten sich aufgrund meiner Arbeit.
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