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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Threadessen - schlemmen - genießen!
25.02.2010 01:38
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0 hallo die damen! nachdem ich gerade auf der suche nach einem spannenden forums-thema bin, aber partout nicht fündig werden will, kreiere ich halt selber eins... ich hoffe, es gefällt!  aaalsooo: ich hadere nun schon seit jahren mit meinen essgewohnheiten. ich bin schon als ziemlich properes kind auf die welt gekommen und war demnach auch noch nie in meinem leben wirklich schlank. allerdings habe ich als kind immer mehr und mehr zugenommen. ich denke, ich habe damals alles essbare nur so in mich reingestopft, weil ich essen als beschäftigung, liebes-ersatz und lieblingshobby betrachtet hab. mit 16 gabs nen entscheidenden knacks in meinem ess-verhalten. soll heißen: ich hab ein halbes jahr komplett auf süßes und schokolade verzichtet und mich hauptsächlich von obst und gemüse ernährt. hat richtig gut getan und mein essverhalten nachhaltig richtung "toll" verändert.  vor etwa drei jahren war ich letztendlich auch bei einer ernährungsberaterin, die sich meine essgewohnheiten angeschaut hat und mir dabei geholfen hat, lebensmittel ihrem nährstoffgehalt nach richtig einzuordnen. und seit mittlerweile 2 jahren bin ich glückliche vegetarierin, die darauf achtet gesundes, nährstoffreiches und frisches essen zu sich zu nehmen. meine nach wie vor heißgeliebte schwäche ist zucker in allen formen... schoki, kuchen, plunderstückchen etc etc... außerdem fällt es mir nach wie vor schwer wirklich jeden tag einen geregelten, gesunden und vor allem ausgewogenen 3-mahlzeiten-am-tag-rhythmus einzuhalten. meistens ess ich nur zweimal am tag und das zu völlig unterschiedlichen zeiten.  und manchmal überfällt mich noch dazu der monstermäßige süßigkeiten-wahn.  eigentlich habe ich diesbezüglich kein schlechtes gewissen, vor allem, da sich sehr langsam aber sehr stetig mein gewicht verringert bzw gleich bleibt und nicht steigt. meistens gönne ich mir eine kleine süßigkeit pro tag. das genügt mir auch vollkommen. 8) allerdings frage ich mich, wie lange es noch dauert, bis ich mal meine aufmerksamkeit vom essen weglenken darf. ich schau halt neidisch über meinen tellerrand hinaus auf das jausenbrett von vielen anderen mädels, die sich gar keine gedanken über das alles machen, weil ihnen ihr körper und ihr sattheits-gefühl immer genau das richtige verrät. da allerdings durch dieses jahrelange hin und her mein eigenes körpergefühl diesbezüglich ziemlich verzerrt worden ist, kann ich mich da einfach nicht drauf verlassen. also ich will hier eigentlich nicht rumjammern, weil ich ganz genau weiß, dass die antwort "disziplin, disziplin und noch mehr disziplin heißt + ein bissl sport", aber ich wollt ganz einfach mal so durch die runde fragen, wie´s denn euch so geht, mädels und mit gutem (und verdammmichnocheins, ewig langem) beispiel vorangehen... liebe grüße!!!
editiert am 25.02.2010 01:44
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25.02.2010 22:08
25.02.2010 13:18
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