ich habs geschafft!
ich wollte mal eben verkünden, dass ich als laufeinsteiger die 5 km beim frauenlauf unbeschadet überstanden habe (in 42 min 
) mein erster lauf hat spaß gemacht und jetzt bin ich am überlegen,wie ich weiter trainiere.kann unterdessen 45 min am stück gut durchlaufen,allerdings sehr langsam.aber macht ja nix.hat jemand tipps,wie ich jetzt weitermachen könnte?
) mein erster lauf hat spaß gemacht und jetzt bin ich am überlegen,wie ich weiter trainiere.kann unterdessen 45 min am stück gut durchlaufen,allerdings sehr langsam.aber macht ja nix.hat jemand tipps,wie ich jetzt weitermachen könnte?