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Forum » Sport, Wellness und Erholung » Threadplötzlich an Gewicht zunehmen ...
12.10.2025 06:28
HiddenNickname
0 Ihr Lieben, mir ist aufgefallen, dass ich etwas an meiner Ernährung ändern muss, weil ich doch plötzlich zunehme. Ich habe gelesen, dass es tatsächlich am Alter liegen könnte. Ich möchte da nun mehr aufpassen. Ich gehe joggen und versuche es mal mit 2 Mahlzeiten pro Tag. Denkbar wäre auch, ganz ohne Alkohol zu leben, weil er eben viele Kalorien hat und die Leistungen vom Sport wieder zunichte macht. Wie gestaltet ihr eure Ernährung im mittleren Alter? Kennt ihr das Problem, dass es ab 40 nicht mehr so einfach ist wie bisher, das Gewicht zu halten? Liebe Grüße Magnolia
editiert am 12.10.2025 06:31
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12.10.2025 08:15
12.10.2025 08:03
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