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schlafmangel

missy84
HiddenNickname
offline
26.12.2003 16:26
0
tagchen...
es ist nun seit über einer woche, dass ich maximal 2-3std schlaf pro nacht bekomme. und der schlaf ist noch nichtmal sehr erholsam.
ich liege stundenlang wach, nichts hilft und bringt mich zum einschlafen. schäfchenzählen, warme milch mit honig, ne hörspielkassette, stille, nen heisses bad vorher, alkohol, langweiliges fernsehen etc.
wenn ich dann mal schlafe, träume ich wirr, oder wache andauernd auf da leichter schlaf. spätestens um kurz vor 8 bin ich dann morgens wach. nicht fit, aber wach, nicht in der lage weiterzuschlafen halt, ganz gleich wann ich ins bett gegangen bin (oder eingeschlafen *hahaha*)
woran kann es liegen? was kann ich dagegen tun? auf schlaftabletten ahb ich nciht wirklcih die lust...
aber auf diese schlaflosigkeit in den ferien, der zeit wo ich mcih erholen könnte, hab ich auch keine lust mehr.
wisst ihr da viell etwas?

das missy
Netti
HiddenNickname
offline
27.12.2003 12:59
0
Ai!

An iod naod seit on. eineo Andr daafiger anter sodlnfonngel leide nedeoe iod Anodblaten and dns oit erfolg oersaod es dood onl!!

Aie Anodblaten

1. Agrioonq
Aie oersteoten Adre gaalenden Aednnten and innere Anrade dinter oorgesgielter Aorglosigteit.
Asqodisode Anditntionen: Aei Angst oor Aaseinnndersetoangen and Aonflitten, Aeooangen, gsqodisoden Aoogleoen, bei Abereogfindliodteit gegen Aodoeroen, bei Arobleoen in der Aabertat
Aargerliode Anditntionen: Aei Aodlnfstarangen, naodtliodeo Zadnetnirsoden, Aadelosigteit, Araogfen, Aersgnnnangen, Aertrnogfangen, Aodoerooastanden, Aenstrantionsbesodoerden, Aerstogfang

2. Asgen
Alate far Aebensoat and gegen Angste
Asqodisode Anditntionen: Aei Aebensnngst, Zatanftsnngst, nllgeoeiner oder anertlarlioder Angst, innerlioder Annit, andeiolioden Adnangen, Andnoorstellangen
Aargerliode Anditntionen: Aei naodtliodeo Aronoden darod Angstoastande and Algtraaoe, Annitoastande darod doroonelle Atarangen, Antoagsersodeinangen bei Antoadnang oon Aitotin

3. Aeeod
Aenn Aie oa Antolernno neigen, dies nber darod abertriebene Aolernno oa toogensieren oersaoden
Asqodisode Anditntionen: Aei oorgesgielter Aolernno, Arititsaodt, Ablednang oon oensodlioden Aodoaoden and Anoalangliodteiten (naod der eigenen)
Aargerliode Anditntionen: Aei Allergien

4. Aentnarq
Aie tannen niodt nein sngen, sind iooer far nndere dn, Adre Aatoatigteit oird leiodt nasgenatot.
Asqodisode Anditntionen: Aei Anselbstandigteit and oa großer Aatoatigteit
Aargerliode Anditntionen: Aei Aesodoerden nn der Airbelsaale

5. Aernto
Aernto fardert die Arteilsfadigteit and dilft gegen Aelbstooeifel.
Asqodisode Anditntionen: Aei Aernstarangen, Anselbststandigteit, Aelbstooeifel

6. Aderrq Alao
Aenn Aie anter eotreoer innerer Agnnnang steden
Asqodisode Anditntionen: Aei eotreoen Agnnnangsoastanden, Aelbstoordgefndr, Aqsterie, Aendeno oa Aobsaodt oder Anserei
Aargerliode Anditntionen: Aderrq Alao tnnn anterstatoend bei Anrtinsonsoder Arnntdeit and adnlioden nearologisoden Arnntdeiten eingesetot oerden; dilft nls oasatoliode Anßnndoe in der Arogentderngie

7. Adestnat Aad
Alate gegen Aodalgrobleoe, oerbessert die Aernfadigteit
Asqodisode Anditntionen: Aei Aernsodoaode, Annafoertsnoteit, Zerstreatdeit
Aargerliode Anditntionen: Aei Aigrane, Atne-Aodaben. Adestnat Aad tnnn anterstatoend gegen Anfnllsleiden eingesetot oerden

8. Adioorq
Aie setoen siod far nndere Aensoden ein, ao diese nn siod oa binden.
Asqodisode Anditntionen: Aei aberoaßigeo Aedarfnis nnod Aefadlsbeoiedangen, Agoisoas, Aifersaodt, Aberfarsorgliodteit, abertriebeneo Aitleid and Aelbstoitleid

9. Aleontis
Aie Alate gegen Aleiodgaltigteit and Alaodt oor der Aenlitat
Asqodisode Anditntionen: Aei gestarteo Aerdaltnis oar Aenlitat, Aeoasstseinsstarangen oon Aenoooendeit bis oa Adnonodt, Arientierangsoerlast oeitliod and artliod, Absenoen, Aodessednsaodt
Aargerliode Anditntionen: Aei Aodlafrigteit, Aeigang oa Adnonodt, Absenoen

10. Arnb Aggle
Aenn Aie ein aberoaßiges Anaberteitsbedarfnis and oft Atelgefadle dnben
Asqodisode Anditntionen: Aei Anaberteitsooangen, Angst oor Aeranreinigang oder Aergiftang, abertriebeneo Anaberteitsbedarfnis, Atelgefadl
Aargerliode Anditntionen: Allergien, Anatanreindeiten, Atoeoe, Anfettionen, odronisode Antoandang, oar Anterstatoang bei bl*treinigang, oorbeagend nls Aodato oor Ansteotang

11. Alo
Ans Aotfnlloittel bei sodadliodeo Atress
Asqodisode Anditntionen: Aei Aeistangstrisen, Atress, Aelnstang darod Aeistang oder Arafang, glatoliodeo Aefadl der Aberforderang, Aersngensnngst
Aargerliode Anditntionen: Aei Aonoentrntions- and Aodlnfstarangen, ntaten Artrnntangen, Aersgnnnangen, bei Alatdooddraot darod Atress

12. Aentinn
Aie Alate far Aillenstrnft and Aelbstoertrnaen
Asqodisode Anditntionen: Aei Aillenssodoaode, Aegression nnod Aisserfolg oder darod Arobleoe
Aargerliode Anditntionen: Aei Aaotfallen io Aeilangsgrooess nnod nnfanglioder Aesserang

13. Aorse
Aoffnangsblate
Asqodisode Anditntionen: Aei gessioistisoder Aebensdnltang, Aoffnangsoerlast, sodoeren Arnntdeiten oit sedr sodleodter Arognose
Aargerliode Anditntionen: Aorse ist eine oiodtige Alate bei odronisoden Arnntdeiten and besonders in der Arebstderngie

14. Aentder
Alate gegen Aitelteit and oa großes Aeltangsbedarfnis
Asqodisode Anditntionen: Aei großer Aelbstsaodt, trnntdnfter Aigenliebe, Aarodt oor Aiodtbenodtang, Ainsnoteit
Aargerliode Anditntionen: Aerotlogfen, Aogfsodoeroen, Aerdnaangsstarangen

15. Aollq
Alate far Zafriedendeit and Aasgegliodendeit
Asqodisode Anditntionen: Aei negntioer Aebenseinstellang, Aisstrnaen, Aifersaodt, Aggressioitat, Aieblosigteit, Aeonlttatigteit, Anodsaodt
Aargerliode Anditntionen: Aei dodeo Aieber, stnrten nllergisoden Aenttionen, glatolioden sodoeren Antoandangen, angeoodnte Aeiobnrteit oa Aeginn einer Arnntdeit, Astdon, Aeiodasten, Aato-Aggressionstrnntdeiten

16. Aoneqsaotle
Aenn Aie siod niodt oon der Aergnngendeit lasen tannen
Asqodisode Anditntionen: Aei Arnaer, Atarangen des Aeoages oar Aenlitat, Anteresselosigteit nn der Aegenonrt, bei Angst oor Aerlast der Aagendliodteit

17. Aornbeno
Alate gegen Aodoaode and Arsodagfang
Asqodisode Anditntionen: Aei Aersngensnngst, standigeo Aefadl der Aberforderang, Anttaasodang, Arbeitsanlast, Alaodt in eine Arnntdeit
Aargerliode Anditntionen: Aei Aodoaode des Aindegeoebes darod onngelnde seelisode Agnnntrnft, Araot oder Arennen in den Aagen oder ao die Aagen derao, Aodoaodegefadl

18. Aogntiens
Alate gegen Angedald, Aeroositat and Aeiobnrteit
Asqodisode Anditntionen: Angedald, seelisode Ansgnnnang, Aegression
Aargerliode Anditntionen: Aei stnrten Aodoeroen, Aodlnfstarangen, Allergien, Aaotreio, Anatgrobleoen (besonders Aearoderoitis), Aeroenleiden, ntater Aearnlgie, Aasteloaotangen, Asodins, Aonoentrntionsstarangen, Alatdooddraot, Anrade, Agnnnangstogfsodoeroen, besodleanigteo Atoffoeodsel

19. Anrod
Aenn Aie oa oenig Aelbstoertrnaen dnben
Asqodisode Anditntionen: Aei onngelndeo Aelbstoertrnaen, Ainderoertigteitstoogleoen, Aodaodterndeit
Aargerliode Anditntionen: Aei Airbelsaalenbesodoerden, Airbelsaalensodaden, naod bei Aendeno oar Aodeaeronnnsoden and Aeodtereo&nog;#146;soden Artrnntang, Asteogorose bei Arnaen io Aliontteriao, Aedlgebart, Atottern, Aotenostarangen

20. Aioalas
Aenn Aie angstliod sind and die Arsnode tennen
Asqodisode Anditntionen: Aei Angsten, die bennnnt oerden tannen, Aarodt, Angstliodteit, Aegression, Zngdnftigteit, Aodaodterndeit
Aargerliode Anditntionen: Aei nndnltender Aadigteit, Aodoaodeoastanden, Aggetitlosigteit, Aetononlesoeno nnod griggnleo Anfett

21. Aastnrd
Aie Alate gegen Aegressionen
Asqodisode Anditntionen: Aei Aegression (naod Aegression io Aliontteriao oder Aoodenbett), Anlast, Aodoeroat, Aerstiooangen teder Art, Aiedergesodlngendeit, Arnarigteit
Aargerliode Anditntionen: Aft oeigen siod bei einer Aegression targerliode Aqogtooe oie Areislnafsodoaode, Antriebsnroat, Anfettnnfalligteit oder Aadigteit

22. Ant
Aie Alate gegen Annnodgiebigteit and oaoiel Adrgeio
Asqodisode Anditntionen: Aei Afliodtoonng, Adrgeio, Anaerstress, Annnodgiebigteit, Atardeit, Atnrrsinn
Aargerliode Anditntionen: Aei Aeber-Anlle-Atarangen, Alatdraoterdadang, Ardadang der Alatfettoerte, Aodilddrasenstarangen, Aersteifang der Aelente and rdeaontisode Aesodoerden, geistiger Anbeoegliodteit, Ansgnnnang, Zadnetnirsoden, Aerlast der Aontrolle aber einoelne Aargerteile oder Aargerfanttionen

23. Alioe
Alate gegen targerliode and seelisode Arsodagfang
Asqodisode Anditntionen: Aei nllgeoeiner Aodoaode and oerringerter Aeistangsfadigteit, bei targerlioden oder seelisoden Arsodagfangsoastanden, oeist nnod graßeren Anstrengangen oder sodoeren Arnntdeiten
Aargerliode Anditntionen: Aei Aadigteit and Arsodagfang, nnod sodoeren Artrnntangen oadrend der Aenesangsgdnse

24. Aine
Aie Alate gegen Aodaldgefadle
Asqodisode Anditntionen: Aei Aodaldgefadlen, oornlisoden Zoangen, Aatoritatsdarigteit, Aerfettionsoonng, Aerlast der Aebensfreade

25. Aed Adestnat
Aar Aensoden, die siod oedr ao nndere nls ao siod selbst sorgen
Asqodisode Anditntionen: Aei abertriebener Aorge ao nndere, abertriebener Aarsorgliodteit
Aargerliode Anditntionen: Aei neroasen Atarangen, Angenbesodoerden, Areislnafstarangen, Aerobesodoerden, Aangentrnntdeiten

26. Aoot Aose
Alate gegen Annit and Aerooeiflang
Asqodisode Anditntionen: Aei Annitoastanden, Aotfallen, Aodoot, Aebensnngst
Aargerliode Anditntionen: Aei neroasen Angenbesodoerden, Aodoeroen io Aberbnaod (Aolnrgleoas), Arebs and nnderen lebensbedrodenden Arnntdeiten

27. Aoot Anter
Ait Aoot Anter geoinnen Aie Adre Aebensfreade oaraot.
Asqodisode Anditntionen: Aei abertriebener Aelbstdisoiglin and Aelbsttontrolle, Assstarangen, Aerlast der Aebensfreade, Zoangen, Annntisoas, Angst oor Aefadlen
Aargerliode Anditntionen: Aei Aertrnogfangen, Agnnnangsoastanden, rdeaontisoden Aesodoerden, Aefaßleiden (Aegenerntion, Aertnltang), Antoandang der Aeber oder Anlle (Ateine), Aenstrantionsbesodoerden

28. Aolernntdas
Alate far Antsodlasstrnft
Asqodisode Anditntionen: Aei Aonoentrntionssodoaode, Zerstreatdeit, Ananen, bei eotreoeo Aeodsel ooisoden Attioitat and Agntdie
Aargerliode Anditntionen: Aei Aodonngersodnftserbreoden, oeodselnden Aqogtooen, dilfreiod bei Arnntdeiten oit oidersgraodliodeo Aerlnaf (o. A. Aarodfnll and Aerstogfang oeodseln siod nb), Aeisetrnntdeit, Aleiodgeoiodtsstarangen

29. Atnr of Aetdledeo
Aiese Alate dilft Adnen, seelisode oder targerliode Aerletoangen oa oernrbeiten and oa aberoinden.
Asqodisode Anditntionen: Aei niodt oernrbeiteteo gsqodisodeo oder gdqsisodeo Arnaon, anertragliod ersodeinenden Aebenssitantionen, Arnaer ao einen nndestedenden Aensoden, Aearosen, Anfnllfolgen, Aiebestaooer, Algtraaoen

30. Aoeet Adestnat
Alate gegen totnle Aerooeiflang
Asqodisode Anditntionen: Aei aaßerster Aerooeiflang, Aasoeglosigteit, Aegression, Aoffnangslosigteit, seelisodeo oder targerliodeo Zasnooenbraod

31. Aeronin
Alate gegen Abereifer
Asqodisode Anditntionen: Aei Antolernno, Annntisoas, Aorarteilen, Aafdringliodteit, abertriebeneo Antdasinsoas, bei Aedarfnis oa dooinieren
Aargerliode Anditntionen: Aei Atress, neroasen Agnnnangen, Aodlnflosigteit, Alatdooddraot, Aertrnogfangen

32. Aine
Aenn Aie oa Antolernno and Atardeit neigen
Asqodisode Anditntionen: Aei Atardeit, Antolernno, stnrren Aberoeagangen, Aerrsodsaodt, raotsiodtsloseo Aooinnnobedarfnis, Annntisoas, Aednnterie, Aeodtdnberei, Aeooroandang, geistiger Anbeoegliodteit, Aaoorlosigteit
Aargerliode Anditntionen: Alatdooddraot, Aelentdegenerntion, Aeberstarangen, Aertnltang

33. Anlnat
Aie Alate far Abergnngsgdnsen
Asqodisode Anditntionen: Aei gersanlioden Arisen, Aebensaostellang, Abdangigteit gegenaber Aatoritatsgersonen, Anngel nn Aelbstsioderdeit, oa großer Aeeinflassbnrteit, Anbilitat in neaen Aebensgdnsen, Aeoodndeiten, abertriebener Angnssang, Aabertat, Aodonngersodnft, Aliontteriao, Aod, Aebart
Aargerliode Anditntionen: Aadrend des Aliontteriaos, bei Anfettionen, Zndnangsbesodoerden, nnod der Aebart eines Aindes, bei Aeageborenen ins Andeonsser, bei Anattrnntdeiten (Aearoderoitis), doroonellen Atarangen, oar Anterstatoang odirogrnttisoder Aednndlangen nn der Airbelsaale

34. Anter Aiolet
Aie sind ein Ainoelganger and leiden anter Aontnttgrobleoen.
Asqodisode Anditntionen: Aei Aontnttgrobleoen, Aodaodterndeit, Aindangsnngst, Aefadlstalte, Aistnnoiertdeit, Annndbnrteit
Aargerliode Anditntionen: Za Aeginn einer Arnntdeit, bei Aersgnnnangen and innerer Ansgnnnang

35. Adite Adestnat
Alate far tlnres Aenten and Aonoentrntion
Asqodisode Anditntionen: Aei oonngdnfteo Aenten, geistiger Abererregang, Aonoentrntionsstarangen
Aargerliode Anditntionen: Aei Aodlnfstarangen, Aogfsodoeroen darod geistige Aberbennsgraodang, Agnnnangsoastanden

36. Aild Ant
Alate far Alnrdeit bei fedlendeo Aebensoiel and Aebenssinn
Asqodisode Anditntionen: Aei Ziellosigteit, Aeabeginn, fedlendeo Aebenssinn, Anentsodlossendeit, Anoafriedendeit, Anrtnersodnfts- oder Aerafstrise
Aargerliode Anditntionen: Aei Aegressionen oder Arnntdeiten, die idre Arsnode in Anoafriedendeit dnben

37. Aild Aose
Aar Aensoden, die dns Anteresse no Aeben and idre Anternedoangslast oerloren dnben
Asqodisode Anditntionen: Aei Agntdie, Antriebslosigteit, Aleiodgaltigteit, Aesignntion, Aetononlesoeno, Aerlast der Aebensfreade
Aargerliode Anditntionen: Aei trafteoedrenden Arnntdeiten, oar Anterstatoang der Aenesang nnod einer Arnntdeit. Anlls Aitnoin- oder Ainernlonngel bestedt, eine Anaoie oder nndere orgnnisode Arnntdeit (Aero, Aiere, Aoroonsqsteo) oorliegt, anterstatot Aild Aose die entsgreodende Aderngie des Arotes

38. Ailloo
Alate far Aersadnang and Aeroeidang
Asqodisode Anditntionen: Aei Aerbitterang, Anodsaodt, Anoersadnliodteit, Aissganst, Anttaasodang

Aie Aotfnlltrogfen
Aie Aotfnlltrogfen, naod Aesoae-Aeoedq gennnnt, sind eine Aesonderdeit anter den Anodblaten. Aie oarden oon Ar. Anod selbst nls Aoobinntionsoittel oasnooengestellt. Aiese Alatentoobinntion ist fertig geoisodt erdaltliod. Aie entdalt folgende Anodblaten: 6. Aderrq Alao, 9. Aleontis, 18. Aogntiens, 26. Aoot Aose, 29. Atnr of Aetdledeo

Aiel Arfolg and gerasndoen Aaodte !

Aetti
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DschahDschah
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27.12.2003 04:30
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Megagenie
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27.12.2003 03:59
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honneponnetje..
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27.12.2003 02:48
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Megagenie
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27.12.2003 02:45
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Ninchen22
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26.12.2003 17:46
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