shape up app
hallo,
ja, ich bin im richtigen forum..
habe mir die app ende november zugelegt, und total begeistert! zur info: am anfang trägt man aktuelles gewicht ein, was man wiegen möchte usw. die app sagt einem dann wie viele kalorien man täglich zu sich nehmen darf.
dann jeden tag alles eintragen, was man so isst. was man trinkt. was man an sport macht. neues gewicht.
allein diese selbstkontrolle hat mir sehr geholfen, so überlege ich mir vorher, ob ich diese praline wirklich essen will, schliesslich muss ich ja hinterher alles eintragen.
belohnt wird man mit einem fortschrittsdiagramm - und natürlich mit der gewichtsreduktion, wenn man sich dran hält.
wer kennt sie noch, was habt ihr für erfahrungen danmit?
ja, ich bin im richtigen forum..
habe mir die app ende november zugelegt, und total begeistert! zur info: am anfang trägt man aktuelles gewicht ein, was man wiegen möchte usw. die app sagt einem dann wie viele kalorien man täglich zu sich nehmen darf.
dann jeden tag alles eintragen, was man so isst. was man trinkt. was man an sport macht. neues gewicht.
allein diese selbstkontrolle hat mir sehr geholfen, so überlege ich mir vorher, ob ich diese praline wirklich essen will, schliesslich muss ich ja hinterher alles eintragen.
belohnt wird man mit einem fortschrittsdiagramm - und natürlich mit der gewichtsreduktion, wenn man sich dran hält.
wer kennt sie noch, was habt ihr für erfahrungen danmit?
