Gestörtes Essverhalten
Ich bin zur zeit einfach nur verzweifelt..als vorwarnung, der text könnte lang werden.
Ich bin nun seit ich 14 bin essgestört..zuerst geriet ich in die Magersucht, aus der ich alleine wieder herausgekommen bin ohne fremde hilfe..danach hatte ich ein einigermaßen normales verhältnis zum thema essen und habe mich auch gesund und normal ernährt..dann wurden meine privaten probleme immer mehr und meine ess störung begann von neuem..diesmal verlagerte sie sich in die andere richtung..ich geriet in die latente ess sucht..d.h. ich stopfe unmengen an lebensmittel kreuz und quer in mich hinein, diese heißhungerattacken überfallen mich dann ein oder mehrmals am tag..ich kann es nicht steuern..ich weiß, dass es falsch und ungesund ist, doch sobald mich diese "sucht" packt, schaltet sich mein verstand für einen moment aus und ich durchlebe ein befriedigendes gefühl..sobald der verstand wieder eingeschaltet ist, bereue ich es und fühle mich schlecht...
Die heißhungerattacken durchlebe ich nun schon seit 3 jahren..mal sind sie mehr mal weniger und ab und an auch gar nicht ausgeprägt..ich kann nicht mehr, mich zieht das dermaßen runter..habe private probleme und dann noch die ess störung die aufgrund dieser probleme wahrscheinlich auch enstanen ist..doch ich kann nicht dagegen ankämpfen..jeden tag aufs neue versuche ich ein normales verhältnis zum essen aufzubauen, versuche eine regelmäßigkeit hineinzubringen, also frühstück, mittag und abendessen, evtl kleinigkeitn für zwischendurch..doch ich schaffe es einfach nicht..
Habe auch schon versucht mich mit allem möglichen abzulenken, doch es hilft nicht.
Hatte ich wieder so eine attacke, dann esse ich den restlichen tag über nichts mehr, bzw versuche es...die nächsten tage esse ich dann auch kaum etwas, treibe übertrieben viel sport um die kilos die ich zugenommen habe wieder abzutrainieren was mir auch gelingt..kann das gewicht dann auch ne zeitlang halten, doch bei der nächsten attacke kommt alles wieder drauf..dieser kreislauf nimmt einfach kein ende..
Morgens frühstücke ich nichts, auf der arbeit esse ich wenn es hochkommt nur einen apfel, weil ich weiß, sobald ich nach hause komme überfallen mich diese attacken und ich würde ja noch mehr zunehmen, wenn ich zuvor schon etwas gegessen habe..die attacken überkommen mich selbst dann, wenn ich keinen hunger habe..das ist das krasse..
Überlege mittlerweile in eine therapie zu gehn, doch meiner meinung nach müssten erst die probleme die ich privat und in meinem beruf habe beseitigt werden damit die ess störung besser wird..sich vlt von selbst wieder legt..
War viel text aber war ein grober einblick wie es mir zur zeit geht..würde mich über ein paar statements freuen..
Ich bin nun seit ich 14 bin essgestört..zuerst geriet ich in die Magersucht, aus der ich alleine wieder herausgekommen bin ohne fremde hilfe..danach hatte ich ein einigermaßen normales verhältnis zum thema essen und habe mich auch gesund und normal ernährt..dann wurden meine privaten probleme immer mehr und meine ess störung begann von neuem..diesmal verlagerte sie sich in die andere richtung..ich geriet in die latente ess sucht..d.h. ich stopfe unmengen an lebensmittel kreuz und quer in mich hinein, diese heißhungerattacken überfallen mich dann ein oder mehrmals am tag..ich kann es nicht steuern..ich weiß, dass es falsch und ungesund ist, doch sobald mich diese "sucht" packt, schaltet sich mein verstand für einen moment aus und ich durchlebe ein befriedigendes gefühl..sobald der verstand wieder eingeschaltet ist, bereue ich es und fühle mich schlecht...
Die heißhungerattacken durchlebe ich nun schon seit 3 jahren..mal sind sie mehr mal weniger und ab und an auch gar nicht ausgeprägt..ich kann nicht mehr, mich zieht das dermaßen runter..habe private probleme und dann noch die ess störung die aufgrund dieser probleme wahrscheinlich auch enstanen ist..doch ich kann nicht dagegen ankämpfen..jeden tag aufs neue versuche ich ein normales verhältnis zum essen aufzubauen, versuche eine regelmäßigkeit hineinzubringen, also frühstück, mittag und abendessen, evtl kleinigkeitn für zwischendurch..doch ich schaffe es einfach nicht..
Habe auch schon versucht mich mit allem möglichen abzulenken, doch es hilft nicht.
Hatte ich wieder so eine attacke, dann esse ich den restlichen tag über nichts mehr, bzw versuche es...die nächsten tage esse ich dann auch kaum etwas, treibe übertrieben viel sport um die kilos die ich zugenommen habe wieder abzutrainieren was mir auch gelingt..kann das gewicht dann auch ne zeitlang halten, doch bei der nächsten attacke kommt alles wieder drauf..dieser kreislauf nimmt einfach kein ende..
Morgens frühstücke ich nichts, auf der arbeit esse ich wenn es hochkommt nur einen apfel, weil ich weiß, sobald ich nach hause komme überfallen mich diese attacken und ich würde ja noch mehr zunehmen, wenn ich zuvor schon etwas gegessen habe..die attacken überkommen mich selbst dann, wenn ich keinen hunger habe..das ist das krasse..
Überlege mittlerweile in eine therapie zu gehn, doch meiner meinung nach müssten erst die probleme die ich privat und in meinem beruf habe beseitigt werden damit die ess störung besser wird..sich vlt von selbst wieder legt..
War viel text aber war ein grober einblick wie es mir zur zeit geht..würde mich über ein paar statements freuen..
